Ahojte priatelia, jogíni a ostatní,

 Pozývam vás na relaxačno – jogový víkend v krásnom prostredí Zaježovej.
 Príďte načerpať energiu do prírody s útulným ubytovaním, chutnou vegetariánskou
stravou a intenzívnou jogovou praxou.
 Ak cítite, že sa potrebujete odreagovať od bežných starostí, spomaliť, utíšiť myseľ 
a urobiť niečo pre svoje zdravie – tento víkend je určený pre vás.

 Jogu budeme praktikovať dokopy 5 x v krásnom novo - vybudovanom vonkajšom altánku
alebo vo vnútri podľa počasia.
Počas víkendového pobytu sa okrem praktikovania jogy budeme venovať aj:
 moxovaniu (zahrievanie akupunktúrnych bodov na tele) na prevenciu aj riešenie už
vzniknutých zdravotných problémov
 využijeme techniky čínskej medicíny ako sú poklepové masáže, aktivácia energetických
dráh, akupresúra a iné
 v prípade záujmu môžete vyskúšať masáž Shiatsu (japonská tlaková masáž zameraná
na spriechodnenie energie v meridiánoch
 centrum má k dispozícii saunu
 večerné posedenie pri ohni
 prechádzky do okolia

Príďte na vlastnej koži rozpoznať účinky jogy ako sú napríklad:

• posilnenie svalov šije a krku,
• posilnenie pľúc a prehĺbenie dychu,
• povzbudenie funkcie obličiek,
• zlepšenie pohyblivosti chrbtice,
• zlepšenie držania tela a pôsobenie proti skolióze,
• pôsobenie proti tráviacim ťažkostiam,
• posilnenie srdcovo cievneho systému,
• upokojenie a zharmonizovanie nervového systému,
• posilnenie koncentrácie.
A v neposlednom rade:
 odstránenie nervozity, stresu a napätia
 upokojenie emócií
 navodenie vnútornej vyrovnanosti a stavu harmónie

Na mojich jogových lekciách vždy:
 využívam poznatky z čínskej medicíny a jej techniky zaraďujem do cvičenia
 pozornosť venujem práce s emóciami
 venujem sa pránajáme – dychovým cvičeniam a meditáciám
 kladiem dôraz na anatomicky správne prevedenie ásan
 

Pre koho je pobyt určený: Pre všetkých, ktorí si potrebujú oddýchnuť a  urobiť niečo pozitívne
pre svoje zdravie, aj pre úplných začiatočníkov.
Cena za pobyt: 175,- Eur.
Čo je zahrnuté v cene: ubytovanie na 2 noci, plná penzia, lektorné za jogu, požičanie pomôcok.

Prihlasovať sa môžete mailom na: miroslavam363@gmail.com alebo telefonicky na :
0911250640